サイト名
40筋（40kin.com）
運営者について
当サイト「40筋」は､40代から運動を本格的に再開した50代前半男性が個人で運営しています｡20代・30代は仕事優先で運動から遠ざかっていましたが､40代に入ってから健康診断で複数の数値（血圧・空腹時血糖・LDLコレステロール・γ-GTP・体脂肪率）に少しずつ赤信号が点くようになり､自分の身体と本気で向き合う必要性を感じてトレーニングと食事の改善を始めました｡
その過程で読み込んだ書籍・論文・公的機関の情報､そして同世代の友人や知人の体験談を組み合わせ､「40代・50代から始める人が同じ場所でつまずかないために役立つ情報」をまとめて発信しています｡
専門資格について（重要な前置き）
運営者は医師・薬剤師・管理栄養士・トレーナー等の専門資格は保有していません｡当サイトの記事は､公的機関の発表・査読論文・専門書籍を参照しつつ､運営者自身および同世代の体験を踏まえて執筆していますが､あくまで「一般的な情報提供」であり医療・栄養指導の代替にはなりません｡
特に健康診断の数値が気になる方､持病をお持ちの方､服薬中の方､通院中の方は､運動・食事内容を変更する前に必ず主治医・薬剤師・管理栄養士などの専門家にご相談ください｡当サイトの情報を利用したことによる結果は､自己責任のもとでご判断いただくようお願いします｡
執筆方針
・公的機関（厚生労働省・国立健康栄養研究所等）の発表を一次情報として優先します｡
・査読のある学術論文・専門書籍を参照し､根拠の弱い噂や誇大表現は排除します｡
・効果効能の保証はしません｡個人差・前提条件があることを明記します｡
・運営者本人や同世代の体験は「個人の感想」として明示し､一般化しません｡
・記事公開後も新しい情報があれば随時更新しています｡
運営開始
2026年4月（不定期更新）
お問い合わせ
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