健康 40代・50代の「物忘れが増えた」は筋トレで食い止められる|運動が脳を守る科学的根拠と認知機能を維持するための実践メニュー
40代から加速する海馬の萎縮。筋トレで分泌されるBDNFが脳を守るメカニズムと、週2回から始められる認知機能維持のための実践メニューを解説します。
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